You are here

Sok od kupusa prija želucu

Da li ste znali da svež kupus sadrži najvažnije elemente za održavanje biološke ravnoteže organizma?     Osim što sprečava avitaminozu, leči sluzokožu organa za varenje, a topla supa od kupusa, olakšava iskašljavanje i smiruje nadraženost dušnika. Za malokrvne osobe preporučuje se sirov kupus ili kuvan na pari, jer sadrži obilje neophodnih mineralnih soli, vitamina, kao i hlorofil. U narodnoj medicini sok od kupusa preporučuje se u terapiji čira na želucu. Ovaj lekoviti napitak trebalo bi uzimati između obroka, a ukoliko izaziva smetnje prilikom varenja, sat vremena posle jela. U…

Read More

Naučnici: Decu treba podsticati da čačkaju nos i jedu sluz

Uprkos široko rasprostranjenom mišljenju i savetima lekara da kopanje nosa može da prouzrokuje krvarenje iz nosne šupljine i razvoj mikroba, austrijski pulmolog Fridrih Bišinger veruje da su deca koja kopaju nos i jedu njegov sadržaj zdravija od ostale dece.     Razlog za to je glikoproteinski sastojak sluzi, koji izgrađuje i jača imunološki sistem. Ova grozna navika tako može da bude i korisna, naročito za decu u razvoju, piše portal Kidspot. U sluznici nosa i sinusa proizvodi se oko litar sluzi dnevno, koja doprinosi blokiranju prašine, bakterija i ostalih nečistoća…

Read More

Godinu dana jeo ribu kako bi raskrinkao omega 3 industriju

Odavno se veruje da su omega 3 masne kiseline pravi eliksir zdravlja, a jedan čovek odlučio je da to i proveri.     Nutricionista Pol Grinberg odlučio je da godinu dana svakodnevno jede ribu, a svoje iskustvo dokumentovao je u filmu “The Fish on My Plate”. Uprkos tome što postoji vrlo malo dokaza da omega 3 snižavaju krvni pritisak i sprečavaju šlog, mnogi ljudi uzmaju suplemente ovih masnih kiselina, koji nisu ni najmanje jeftini. Kako bi proverio da li one zaista imaju magična svojstva, Grinberg je tokom jedne godine pojeo…

Read More

Doručak koji topi masne naslage

Doručak je najvažniji obrok jer organizmu obezbeđuje energiju neophodnu za funkcionisanje tokom ostatka dana, kaže Danijela Jakubovic, autorka dijete “Veliki doručak”.     Jakubovic, koja se zalaže za realizaciju izreke “Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah”, u svojoj knjizi “Dijeta velikog doručka” tvrdi da doručak od 600 do 850 kalorija pre 9 sati ujutro služi kao saveznik metabolizma i drastično podstiče mršavljenje, uravnotežava nivo hormona i sagoreva masne naslage. “Obilan doručak će aktivirati metabolizam, a ključno je da bude bogat proteinima i vlaknima. Ako se pridržavate…

Read More

Stešite se do leta: Domaći sirup koji ubrzava metabolizam i sužava struk

Ren je omiljena namirnica onima koji preferiraju ljuto, a i vrlo korisna kada planirate da smršate. Sadrži zasićene masti, odličan je za probavu jer “stvara” dobrie bakterije i u sekundi čisti sinuse. Zbog ubrzanja metabolizma drastično utiče na topljenje masnih naslaga. Da biste ga uvrstili u svakodnevicu isprobajte ovaj sirup.     Potrebno je: 150 gr svežeg rena, 4 limuna, 3 kašičice meda, 2 kašičice cimeta, 200 gr svežeg đumbira Priprema: Ren i đumbir izmeljite u blenderu. Iscedite limun, dodajte sok u prethodnu smesu. Mešajte pet minuta. Zatim dodajte med…

Read More

Pivo i kikiriki: Najbolji način da se oporavite od maratona

Litar piva i pakovanje kikirikija najbolji su lek za iscrpljenost posle maratona, tvrde naučnici.     Stručnjaci trude da ova klasična kombinacija koja se nudi u većini pivnica sveta, rehidrira organizam bolje od sportskih napitaka. Tokom dugog trčanja, u kakvo spadaju i maratoni, ljudsko telo može da izgubi i do tri litra tečnosti na svaki sat. Tokom trke, gube se i kalijum i natrijum, ali se sve to može brzo nadoknaditi uz koju šaku kikirikija i dva lagera. Profesor Ronald Mugan, stručnjak za sportsku medicinu na Univerzitetu Sent Endrjuz, rekao…

Read More

Hrana koja podstiče raspoloženje: Za večiti osmeh birajte ovih osam namirnica

Dokazano je da određene namirnice mogu da utiču na raspoložonje. Uvrstite ovih osam odmah na vaš svakodnevni jelovnik i nećete skidati osmeh s lica.     Spanać Bogat je gvožđem koje daje energiju, sprečava umor i poboljšava koncentraciju. Dobar je izvor vitamina B6 i folne kiseline koja utiče na mozak da proizvodi hormon sreće. Beli luk Povećava pozitivna osećanja kao što su radost i aktivnost, a smanjuje anksioznost, pokazuju istraživanja. Riba Masne ribe, kao na primer skuša, bogate su omega-3 masnim kiselinama, koje pospešuju raspoloženje i koncentraciju. Nizak nivo omega-3…

Read More

Šta bi nam se dogodilo kada se ne bismo okupali godinu dana?

Svima nam se ponekada, u žurbi, dogodilo da se ne okupamo ili ne istuširamo. To svakako može da bude neprijatno, ali šta bi nam se stvarno dogodilo kada se ne bismo okupali celih 365 dana?     Nije teško zaključiti da to ne bi bilo ni malo prijatno. Smrad Skupljene bakterije i mrtva koža bi se pomešali sa znojem i prizveli veoma neprijatan miris. Infekcije Ogrebotine i posekotine bi se, zbog velike količine bakterija, mnogo brže inficirale. Izrasline Mrtva koža bi se, na masnijim delovima tela, pomešala sa telesnim uljima….

Read More

Ova hrana jeste zdrava, ali je i neprijatelj ravnog stomaka

Ako želite ravan stomak, doktorka savetuje da izbegavate sledeće namirnice…     Profesorka medicine Lin Čang otkrila je da neverovatno zdrave namirnice mogu da izazovu nadutost i gasove, te da otežaju celokupan rad digestivnih organa. Osim što će vaš stomak biti otečen, ishrana zasnovana na njima može da se negativno odrazi na vaše celokupno zdravlje. Zato bi trebalo da povedete računa u konzumaciji sledećih namirnica: Luk Ovo povrće jeste veoma zdravo, ali stručnjaci kažu da sadrži fruktan, koji telo teško apsorbuje zbog čega se javlja nadutost. Jogurt Mnogi ljudi se…

Read More

Italijani izbegavali vakcinaciju. Vraćaju im se male boginje

Italija upozorava na povratak malih boginja, jer je u ovoj zemlji od početka godine zabeleženo čak 1.500 slučajeva obolevanja.     Poređenja radi, 2016. zabeleženo je 840, a 2015. samo 250 takvih slučajeva. Razlog za nagli porast obolelih od ove opasne bolesti, smatraju stručnjaci, jeste izbegavanje vakcinacije. “Italija i Rumunija se trenutno suočavaju sa epidemijom”, kaže Volter Rikjardi, predsednik Instituta za zdravlje. Prema podacima Instituta, trenutno je vakcinisano samo 85 odsto dvogodišnjaka, dok je prema preporukama Svetske zdravstvene organizacije, potrebno da 95 odsto stanovništva bude vakcinisano kako bi se zaustavila…

Read More