You are here

Majmun na dijeti zbog brze hrane

  Ekstremno debeo divlji majmun, ugojen brzom hranom i gaziranim pićima koje su mu ostavljali turisti, spasen je i stavljen na dijetu sačinjenu od slabih proteina, voća i povrća. Služba za divlje životinje uhvatila majmuna koga su lokalni stanovnici nazvali “Ujka Debeli” kad su se njegove slike prošlog meseca pojavile na društvenim mrežama. Divlji majmuni slobodno lutaju u mnogim delovima Tajlanda i privlače turiste koji ih hrane i igraju se sa njima. Najveći broj majmuna spada u vrstu makakija koji su obično teški oko devet kilograma. Ujka Debeli ima 26…

Read More

Nova dijeta, traženija od svih: Gubite zdravo kilograme do leta

Dijeta koju najviše pretražuju na internetu zove se “sirtfud” dijeta. To je nov i neobičan režim ishrane koji dozvoljava konzumaciju mnogih “grešnih” namirnica, a ova činjenica dijetu je svrstala u traženije od Dukanove i paleo dijete.     Čokolada, crveno vino i kafe? Da, svakako na meniju ako želite da oslabite tri kilograma za sedam dana. “Sirtfud” dijetu osmislili su i testirali nutricionisti Ejdan Gogins i Glen Maten, koji su sve detalje o novom režimu predstavili u knjizi “The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss”. Ova…

Read More

Šta je efikasnije: Gladovanje ili “obična” dijeta?

Dijete koje podrazumevaju gladovanje popularne su poslednjih godina, ali nisu ništa efikasnije od tradicionalnih dijeta, pokazala je nova studija.     Istraživači su proučavali metod poznat kao periodično gladovanje, koji podrazumeva drastično smanjivanje kalorijskog unosa svakog drugog dana, a normalnu ishranu u ostalim. Oni su za potrebe studije angažovali 100 gojaznih ispitanika i razvrstali ih u tri grupe: jednu koja je primejivala periodično gladovanje, drugu koja je primenila tradicionalnu dijetu i treću koja uopšte nije bila na izmenjenom režimu ishrane. Učesnici koji su bili na režimu periodičnog gladovanja jeli su…

Read More

Marija Šerifović tvrdi: Jelena Karleuša je ljubomorna na mene

  Gledaoci muzičkog takmičenja Zvezde Granda znaju da je jedna od članica žirija, Marija Šerifović, već nekoliko meseci na dijeti u želji da promenom režima ishrane skine višak kilograma. Marija je uz pomoć nutricionistkinje svoju želju i ostvarila i nedavno se pohvalila da je uspela da smrša sedam kilograma, ali da se to nije svima u njenom okruženju dopalo. “Skinula sam sedam kilograma i idem dalje. Teško je, ali trudim se. Navikla sam već, sad mi je mnogo lakše nego na početku. Doktorka je postala moja najbolja drugarica, pa je zivkam…

Read More

Kako treba da započnete jutro posle praznika i bogate trpeze?

Posle praznika koji su “kalorijski” naporni, najvažnije je da se brzo vratimo u kolotečinu i na redovan način ishrane. Kada pojedemo pet jaja dnevno, što se često dešava posle Uskrsa, to može, ali i ne mora da bude problem.     Tokom uskršnjih praznika verovatno ste jeli više jaja nego obično. To ne smeta deci i sportistima, ali može da predstavlja problem ljudima sa kardiovaskularnim bolestima. “Žumance sadrži mnogo holesterola i to lošeg holesterola. Zato ne treba stalno jesti jaja, kao i kombinaciju jaja i meso. Nije to za svakoga,…

Read More

Voda sa limunom je prošlost: Isprobajte hit sezone za mršavljenje i detoksikaciju

Mešavina vode sa grejpfruitom ima sjajan ukus, oduševiće vas svojim osvežavajućim dejstvom, a drastično će ubrzati i vaš metabolizam.     Pola ceđenog grejpa u malo mlake vode, plus grančica ruzmarina navodno čuda čini za liniju. Dovoljno je da pola grejpa iscedite i pomešate sa vodom. Pijete odmah, ne morate da čekate. Ova mešavina sigurno će ubrzati metabolizam, a ima mnogo lepši ukus od vode sa limunom na koju ste navikli kao na preporuku za mršavljenje.

Read More

Sedam dana, pet kilograma manje- bez gladovanja

Ukoliko želite da se oslobodite viška kilograma nije neophodno da se izgladnjujete. Promenite nekoliko navika, uvedete novine i rezultati neće izostati.     Voda Pre obroka popijte dve čaše vode – osim što ćete imati privremen osećaj sitosti, ova količina tečnosti će ubrzati vaš metabolizam. Jogurt- prvi obrok Prvi obrok treba da vam bude jogurt sa lanenim semenkama ili još bolja varijanta jeste da umesto jogurta uzmete kefir. Grejpfruit Pre glavnog obroka pojedite pola grejpfruta – ovo voće je odlilno sredstvo za ubrzavanje metabolizma, a samim tim pomaže pri eliminisanju…

Read More

Više se gojimo dok gledamo televiziju nego inače, a evo i zašto

Verujemo da ste do sada suviše puta čuli da obrok ispred upaljenog televizora goji, ali da li ste se nekada zapitali zašto je to tako?     Novo istraživanje sa Univerziteta iz Kolorada pokazalo je da ukoliko jedete dok gledate TV, glasni zvukovi nadglasavaju zvuk vašeg žvakanja, što dovodi do prejedanja. Ljudima koji su učestvovali u istraživanju date su perece i slušalice. Onima kojima je zvuk iz slušalica naglasao zvuk žvakanja pojeli su 45 odsto više perreca od onih kojima je ton bio smanjen. “Zvuk hrskanja i žvakanja povećava svesnost…

Read More

Stiže proleće, spremite se: Kako da smršate, a da ne gladujete?

Sezona “minus faze”, kada svi masovno prelaze na lakši način ishrane i spremaju se za proleće, je počela. Da biste bez pretarnog gladovanja smršali uvrsite ove tri navike u vašu svakodnevicu.     Vlakna su broj jedan Namirnice bogate vlaknima pomažu da se duže osećamo siti, a podstiču i probavu što takođe pomaže pri mršavljenju. Birajte cele žitarice, pasulj, sočivo i povrće. Namirnice s visokim nivoom vlakana imaju još jednu važnu prednost – sadrže prebiotike. Oni su zapravo hranjive stvari koje bakterije upotrebljavaju za rast i razmnožavanje, pa na taj…

Read More

Ubedljivo najbolja dijeta za zdravlje i mršavljenje

Svake godine U.S. News & World Report okuplja tim sačinjen od lekara, nutricionista, specijalista za dijabetes, kardiovaskularne bolesti i mršavljenje. Svaki od njih detaljno analizira pojedine režime ishrane i bira najbolje za zdravlje čoveka.     Ove godine analizirano je 38 dijeta i po sedmi put zaredom, za najbolju je proglašena DASH (prehrambeni pristup znižavanju povišenog krvnog pritiska, odnosno “Dietary Approaches to Stop Hypertension”). DASH dijeta se, kao što joj naziv govori, preporučuje kod hipertenzije i rizika od drugih kardiovaskularnih bolesti, a za sobom je ostavila popularne Dukan, Atkins, paleo…

Read More